Manchmal muss man auch Mut zur „Hässlichkeit“ haben. Für meine neue TV-Reportage war es mir wichtig, die Dinge so zu zeigen, wie sie sind. Garantiert ohne Filter – so wie bei meinen täglichen Gesichts-Selfies während der Dreharbeiten. In den letzten Monaten habe ich es mit der gesunden Ernährung und mit dem Sport nämlich ziemlich schleifen […]

Dein Weg zur Strandfigur Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere „5 Tipps für Deine Gesundheit“ immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten […]

Was ist dran, und worauf solltest Du achten? Zu jeder Podcast-Folge bekommst Du auch immer noch mal die „5 Tipps für Deine Gesundheit“ auf unserem Instagram-Feed. Solltest Du spezielle Fragen haben, schreibe uns sehr gerne. Mit diesem Spruch aus unserer aktuellen Folge kommst Du übrigens auch ganz ohne die Angabe des Mindesthaltbarkeitsdatum klar 🙂 Ist […]

So trickst die Lebensmittelindustrie In dieser Folge erfährst Du jede Menge über die Tricks der Lebensmittelindustrie und die Schummelei auf den Etiketten. Viele Hersteller drucken lieber verwirrende Zahlen auf ihre Verpackungen, statt draufzuschreiben, was wirklich drin ist. Mal ehrlich – liest Du Dir beim Einkaufen im Supermarkt jedes Mal die Zutatenliste auf der Rückseite einer […]

In dieser neuen Folge dreht sich alles um den Darm. Der ist nämlich unser Immunsystem – sagt Ernährungsexperte Alexander Nicolai. Warum es so wichtig ist, eine gesunde Darmflora zu pflegen, und wie uns Darmbakterien vor Krankheiten schützen? Die Antworten gibt es in unserer neuen Podcast-Folge. An dieser Stelle ein ganz großes DANKE! an alle, die […]

Welche Produkte passen am besten zusammen? Kombiniere Dich gesund! Bestimmte Lebensmittel können erst in der richtigen Kombination ihre volle Wirkung freisetzen. Ein Beispiel: Die Vitamine aus Möhren und Avocado sind fettlöslich und gelangen mit ein wenig Butter oder Öl schneller ins Blut. Ein weiteres Beispiel: Kartoffeln und Eier steigern die biologische Wertigkeit von Eiweiß auf […]

Was machen die Menschen in Sachen Ernährung besser? BLUE ZONES – Hier lebt es sich länger Die Bergdörfer auf Sardinien gelten als Hotspots der „Blue Zones“. Dort leben jede Menge Menschen, die bereits ihren 100. Geburtstag gefeiert haben. Wie kann das sein? Was haben soziales Umfeld, Ernährung und Umwelteinflüsse damit zu tun? Antworten darauf gibt […]

Neue Essengewohnheiten gegen das Altern Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere „5 Tipps für Deine Gesundheit“ immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de […]

Die unterschätzte Kraft aus der Natur Phytamine als Booster für unser Immunsystem Sekundäre Pflanzenstoffe klingt schon fast abwertend. Klar, Phytonährstoffe sind für Pflanzen nicht lebensnotwendig – daher die Bezeichnung „sekundär“ – aber sie leisten enorm wichtige Dienste. Sie produzieren etwa Duftstoffe, um Insekten anzulocken, sie schützen die Pflanze aber gleichzeitig auch vor Bakterien oder Käfern. […]

Was bringt der Nahrungsverzicht wirklich? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere „5 Tipps für Deine Gesundheit“ immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de […]